Hälsotek.se

Vad är MMA och kan det tränas enbart i

motionerings syfte?

Vi börjar med att förklara vad MMA är och vad den lilla
förkortningen med stora krafter ( för den som tränar rutinerad )
står för och vad den har för innehåll i praktiken.

MMA står för Mixed Martial Arts eller på svenska blandade
kampsporter, är en full kontakt kampsport där det är tillåtet
att sparka, slå eller knäa mot huvudet och kroppen, grapplings
tekniker är också en viktig del utav MMA med grappling menas
de tekniker som man griper motstående och gör låsningar
på armar, ben eller runt halsen där motståndare ger upp av
syrebrist eller smärta, grapplings tekniker i MMA använd
när det är mark kamp.
En signal eller kod som är vanligt mellan alla kampsportare
och även för MMa är några klappningar på motsåtndaren
kropp, signalen betyder att jag ger upp och släp mig den
här klappningen brukar man använda när man har blivit
låst utav sin motståndare och är i underläge.
MMA är en blandning utav traditionela kampsport som
karate och icke traditionela kampsporter som kickboxing.

MMA är en tävlingsinriktad kampsport för personer som vill tävla men självklart kan det utövas utav personer som har till syfte att motionera och lära sig självförsvar på köpet, ett pass i MMA kan göra att man förlorar många kalorier och styrketräning med kroppsvikten gör att man får starkare muskler.
MMA för många kan anses vara en brutal träningsmetod, många är rädda att skada sig men man bör tänka på att skador kan förekomma i alla sport, tex lyfter man fel i styrketräning kan det orsaka stora skador.

Regelbunden träning gör att man blir duktigare och får mer erfarenhet samtidigt som man bygger kroppen och gör den starkare och på det sätet minskar man risken för skador ganska mycket, detta gäller alla sport och även MMA.

För dig som är intresserad utav att börja träna MMA så finns det möjligheten att ladda hem MMA programet och börja träna hemma, programet har skapats av UFC veteranen (Fighter och Coach) Jeff Joslin. Han säger att man kan starta sin MMA träning i sitt eget hem och behärska grunderna på bara 12 veckor. Starta din MMA träning här!