Jod (Iodin) (I)

Jod är bra för:

Sammanställning av sköldkörtel hormonerna (Thyroxin) som bland annat styr ämnesomsättningen i kroppen.

Livsmedel som innehåller jod:

Jod finns i livsmedel som fisk, skaldjur och havssalt. Du kan även söka efter livsmedel som innehåller Jod i Fineli.

Symptom vid brist:

Liten risk för brist i Sverige, men en förstorad sköldkörtel (Struma), hypotyreos och ämnesomsättnings störningar förekommer vid brist.

Symptom på överdosering:

Överintag kan leda till besvärad sköldkörtelfunktion.

RDI av jod enligt Livsmedelsverket:

150 mikrogram för vuxna
175 mikrogram för gravida
200 mikrogram för ammande

Antioxidanter

Kolhydrater

Fett

Jod

Innehållet i hälsotek.se kan inte användas istället för professionell medicinskt rådgivning, kontakta alltid en legitimerad läkare som kan ställa en riktigt diagnos.