Kalium (Potassium) (K)

 

 

 

Kalium är bra för:

Muskelfunktionen, njurfunktionen och nervfunktionen, Kalium behövs för vatten och syra balansen och även regleringen av blodtrycket.

Livsmedel som innehåller kalium:

Bönor, nötter, sojabönor och grönsaker. Sök efter livsmedel som innehåller Kalium i Fineli.

Symptom vid brist:

Svaga muskler, kramp och störningar i hjärtfunktionen.

Symptom på överdosering:

Hjärtarytmi vilket innebär när hjärtat slår oregelbunden.

RDI av Kalium enligt Livsmedelsverket:

3,1 gram för kvinnor
3,5 gram för män

 

Kalium

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Innehållet i hälsotek.se kan inte användas istället för professionell medicinskt rådgivning, kontakta alltid en legitimerad läkare som kan ställa en riktigt diagnos.