Krom (Chromium) (Cr)

 

 

 

 

 

 

Krom är bra för:

Omsättning av kolhydrater, fett, protein och samverkar med insulinet.

Livsmedel som innehåller Krom:

Krom finns i fullkornsprodukter, nötter och skaldjur. Sök efter livsmedel som innehåller krom i Fineli.

Symptom vid brist:

Ovanligt med brist men viktminskning, nedsatt glukostolerans kan vara symptom på brist på krom.

Symptom på överdosering:

Det finns inga kända symptom.

RDI av Krom enligt Livsmedelsverket:

25 mikrogram för kvinnor
30 mikrogram för män

Krom

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Innehållet i hälsotek.se kan inte användas istället för professionell medicinskt rådgivning, kontakta alltid en legitimerad läkare som kan ställa en riktigt diagnos.