Natrium (Sodium) (Na)

 

Natrium är bra för:

De flesta av kroppens natrium finns i blodet. Natrium hjälper kroppen att hålla vätskor i en normal balans, den spelar en viktig roll för en normal nerv och muskel funktion och syra/bas balansen.

Livsmedel som innehåller Natrium:

Kroppen får natrium genom mat och dryck och förlorar det i första hand i svett och urin. Salt från hav är en bra källa till Natrium. Sök efter livsmedel som innehåller Natrium i Fineli.

Symptom vid brist av natrium:

Ovanligt med brist, Natriumbehovet täcks av en normal kost.

Symptom på överdosering:

Högt blodtryck.

RDI av Natrium enligt Livsmedelsverket:

0,5 gram (motsvarande 1-2 gram koksalt). För att minska risken för högt blodtryck bör intaget av koksalt begränsas till 5-6 gram per dag.


Externa artiklar:

Natrium www.ne.se
Råd om salt www.slv.se
Natrium / Varför görs undersökningen? www.sjukvardsradgivningen.se

 

Natrium

 

 

 

 

Jod

Järn

Fosfor

Kalcium

Kalium

Koppar

Krom

Magnesium

Mangan

Molybden

Natrium

Selen

Zink

 

 

 

 

 

 

Vatten

Mineraler

Vitaminer

Proteiner

Antioxidanter

Kolhydrater

Fett

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Innehållet i hälsotek.se kan inte användas istället för professionell medicinskt rådgivning, kontakta alltid en legitimerad läkare som kan ställa en riktigt diagnos.