Natrium (Sodium) (Na)

Natrium är bra för:

De flesta av kroppens natrium finns i blodet. Natrium hjälper kroppen att hålla vätskor i en normal balans, den spelar en viktig roll för en normal nerv och muskel funktion och syra/bas balansen.

Livsmedel som innehåller Natium:

Kroppen får natrium genom mat och dryck och förlorar det i första hand i svett och urin. Salt från hav är en bra källa till Natrium. Sök efter livsmedel som innehåller Natrium i Fineli.

Symptom vid brist av natrium:

Ovanligt med brist, Natriumbehovet täcks av en normal kost.

Symptom på överdosering:

Högt blodtryck.

RDI av Natrium enligt Livsmedelsverket:

0,5 gram (motsvarande 1-2 gram koksalt). För att minska risken för högt blodtryck bör intaget av koksalt begränsas till 5-6 gram per dag.

Externa artiklar:

Natrium	www.ne.se
Råd om salt	www.slv.se
Natrium / Varför görs undersökningen?	www.sjukvardsradgivningen.se

Natrium

Vatten

Mineraler

Vitaminer

Proteiner

Antioxidanter

Kolhydrater

Fett

Innehållet i hälsotek.se kan inte användas istället för professionell medicinskt rådgivning, kontakta alltid en legitimerad läkare som kan ställa en riktigt diagnos.