Selen är ett livsnödvändigt näringsämne för många arter, inklusive
människan. Selen är en stark antioxidant som skyddar kroppen mot fria
radikaler samt bidrar till att förhindra förekomsten av kvicksilver
förgiftning.
Livsmedel som innehåller Selen:
Selen finns i fisk och skaldjur, linser och ärtor.
Du kan söka efter livsmedel som innehåller Selen i
Fineli.
Symptom vid brist av Selen:
En nedsatt immunförsvar, kroppen blir mer mottagligt för olika sjukdomar.
Symptom på överdosering:
Höga doser av selen är mycket farligt och giftigt, följ alltid
rekommendationerna. En lukt av vitlök från andedräkten och håravfall kan
vara symptom på överdosering.
RDI av Selen enligt Livsmedelsverket:
40 mikrogram för kvinnor
50 mikrogram för män
55 mikrogram för gravida och ammande
Innehållet i hälsotek.se kan inte användas istället för professionell
medicinskt rådgivning, kontakta alltid en legitimerad läkare som kan
ställa en riktigt diagnos.
