E-vitamin:
E-vitamin /Tokoferol
skyddar våra celler från fria radikaler alltså en naturligt antioxidant.
Livsmedel som innehåller E-vitamin:
Vitamin E finns i livsmedel som nötter, frön, vetegroddar, fullkorns produkter,
ägg och grönsaker. Du kan även söka efter livsmedel som innehåller E-vitamin i
Symptom vid brist:
E-vitamin brist hos vuxna människor har inte påvisats.
Symptom på överdosering:
Överdosering av E vitamin (0,4-1 gram) bedöms mindre skadligt än
överdosering av vitaminerna A och D, följ alltid rekommendationer för
RDI.
RDI av E-vitamin enligt Livsmedelsverket:
Män: 10 mg
Kvinnor: 8 mg
Gravida kvinnor: 10 mg
Ammande: 11 mg
Vitamin E / Tokoferol
Innehållet i hälsotek.se kan inte användas istället för professionell
medicinskt rådgivning, kontakta alltid en legitimerad läkare som kan
ställa en riktigt diagnos.
